برای کسی پوشیده نیست فواید فلفل دلمه‌ای برای پوست فقط به ویتامین C محدود نمی‌شود، بلکه محتوای بالای بتاکاروتن آن را برای سلامت پوست اهمیت ویژه‌ای می‌دهد و مصرف منظم فلفل شیرین به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند فلفل دلمه ای پلو به طور خاص به محافظت از شبکیه در برابر فرآیندهای اکسیداتیو مضر کمک می کند.
ب که مصرف مقادیر کافی اسید فولیک برای سلامتی زن باردار و جنین ضروری است و زن باردار می تواند مقادیر مناسبی از تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را در این دوران مهم فلفل دلمه ای پلو از جمله اسید فولیک به دست آوردو بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف غذاهای غنی از کاروتنوئیدها به طور کلی شانس ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد.
کربوهیدرات‌های موجود در فلفل‌های شیرین اغلب به سرعت در بدن به انرژی تبدیل می‌شوند و ذخیره نمی‌شوند، که به لاغر نگه داشتن بدن کمک می‌کند یا حتی به مبارزه با وزن‌های اضافی و مبارزه با چاقی کمک می‌کند.
ارتقاء سلامت دستگاه گوارش اختلالات گوارشی ممکن است باعث اسهال، حالت تهوع، استفراغ و سایر مشکلات گوارشی شودبنابراین متخصصان تغذیه مصرف روزانه فلفل دلمه ای را به دلیل دارا بودن نیاسین زیاد توصیه می کنند که برای سلامت دستگاه گوارش مهم است.
هضم منظم به جذب موثر تمام مواد مغذی مهم از غذایی که به طور روزانه وارد بدن می شود کمک می کند ارتقاء سلامت سیستم عصبی سیستم عصبی به نوبه خود سیگنال های مهمی را به مغز ارسال می کند گوشت و اسفناج و ممکن است به تقویت ذخایر آهن در بدن کمک کند که احتمال کم خونی را کاهش می دهد.
که برای این کار لازم است تا دستورات لازم را برای کار همه اندام ها و قسمت های بدن به طور موثر صادر کند و مطالعات فواید بسیاری را از خوردن فلفل دلمه ای بر توانایی های ذهنی و روانی و مهارت های شناختی نشان داده است.
مصرف منابع فراوان و منظم ویتامین C نه تنها سلامت سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، بلکه به بهبود چشمگیر ظاهر پوست نیز کمک می کند و این در مورد فلفل دلمه ای صدق می کندکارایی جذب آهن در بدن زمانی افزایش می‌یابد که با میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C مصرف شود.
فواید فلفل دلمه‌ای برای پوست فقط به ویتامین C محدود نمی‌شود، بلکه محتوای بالای بتاکاروتن آن را برای سلامت پوست اهمیت ویژه‌ای می‌دهد و مصرف منظم فلفل شیرین به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند که برای سلامت پوست بسیار مهم است.
